سلامتی و رژیم غذایی

جدول کالری میوه ها

کالری انواع میوه گفته می شود که میوه ها از نظر غذایی دارای ارزش غذایی خوبی هستند زیرا در هر وعده مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی وجود دارد. همه میوه ها بیشتر از کربوهیدرات ها ساخته شده اند ،گرچه کالری موجود در میوه می تواند از چربی ها و …

توضیحات بیشتر »

آنچه لازم است در مورد جنسینگ بدانید

همه چیز درباره ریشه گیاه جنسینگ جنسینگ نامی است عمومی برای هر یک از ۱۱ گونه گیاهان همیشه سبز از سرده پاناکس از خانواده آرالیاسیه. ویژگی تمام این گیاهان آن است که حاوی نوعی گلیکوزید استروئیدی به نام جینسنوزاید هستند. اعتقاد بر این است که جنسینگ سلامت شما را تقویت و …

توضیحات بیشتر »

فواید هندوانه برای کودکان

هندوانه حاوی کلسیم می باشد که به رشد استخوان ها کمک می کند بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این باعث می شود کودک در برابر اختلالات چشم وابسته به سن محافظت شود. تغذیه در ماه های اول زندگی، تاثیر مستقیمی …

توضیحات بیشتر »

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن

چه غذاهایی سیستم ایمنی را تقویت میکند سیستم ایمنی بدن از ارگان ها ، سلول ها ، بافت ها و پروتئین ها تشکیل شده است. اینها با هم ، فرآیندهای بدنی را انجام می دهند که با عوامل بیماری زا مبارزه می کنند ، یعنی ویروس ها ، باکتری های …

توضیحات بیشتر »

چای ماچا چیست؟ خواص چای ماچا برای بدن

چای ماچا چیست ماچا یک نوع چای سبز پودری است. چای ماچا از جمله نوشیدنی‌های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی‌سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد. چای ماچا چیست؟ ماچا نوعی چای سبز است که …

توضیحات بیشتر »

چای ماسالا چیست؟ فواید و اثرات جانبی چای ماسالا

چای ماسالا نوشیدنی سنتی هندی است چای ماسالا به دلیل طعم و عطر آن در هند بسیار محبوب است. بسیار اعتقاد بر این است که یک فنجان چای ماسالا می تواند از بروز انواع بیماری ها جلوگیری کرده و شما را سالم نگه می دارد. چای ماسالا مخلوطی از چندین …

توضیحات بیشتر »

خواص درمانی شیرین بیان

فواید شیرین بیان برای سلامتی شیرین بیان گیاهی است که مردم هزاران سال از آن برای معالجه انواع بیماری ها استفاده می کردند. اگرچه شیرین بیان دارای اثرات دارویی است ، تحقیقات علمی فقط برخی از کاربردهای آن را پشتیبانی می کند و ممکن است برای همه بی خطر نباشد. …

توضیحات بیشتر »

آلوئه ورا و خواص گیاه آلوئه ورا

معمولاً استفاده از گیاه آلوورا به طور مستقیم بی خطر است گیاه آلوئه ورا (آلوورا) حاوی ترکیبات مهم شامل قندها از جمله: گلوکز، مانوز و سلولز، آنزیم‌ها از جمله: اکسیداز، آمیلاز و کاتالاز، همچنین ویتامین‌هایی نظیر: B1، B2، B6، C، E و اسید فولیک و مواد معدنی مانند: کلیسم، سدیم، …

توضیحات بیشتر »